اصولا اسموتی‌ها که در ایران آنها را با نام نرم‌نوش نیز می‌شناسیم، یکی از نوشیدنی‌های سالم، شیرین و گوارا بوده که در فصل تابستان و گرما گزینه بسیار مناسبی برای رفع تشنگی و افزایش انرژی بدن هستند. با اسموتی‌ها می‌توان روز خود را با طراوت شروع کرده و حتی ادامه دارد، بخصوص وقتی اسموتی گفته شده اسموتی هلو و شامل هلو طبیعی باشد.

https://blog.snappfood.ir/طرز-تهیه-اسموتی-هلو/