مدیتیشن خواب عمیق ☺ و رسیدن به سکوت ذهن و آموزش نحوه ی رهایی از افکار مزاحم قبل از خواب

یه هدیه ی عالی 🌱از من به شما که بتونید به بالاترین درجه از حالت آرامش برسید. و یک خوابی راحت داشته باشید لطفا برای من از تجربیاتتون بنویسید

این مدیتیشن نخوه ی آرامش بدن و ذهن را آموزش مبدهد که همراه با صدای باران است ✅

همه ما می‌دانیم که خواب کافی برای سلامت روحی و جسمی ما بسیار مهم است، اما گاهی اوقات خوابیدن می‌تواند به یک چالش واقعی تبدیل شود! مدیتیشن خواب عمیق راهی عالی برای داشتن یک خواب راحت است. روش‌های مراقبه متنوعی وجود دارد که برای یک خواب راحت می‌توانید از آن‌ها استفاده نمایید. در واقع بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که همه این روش‌ها مؤثر هستند