دوستان عزیزم اول از همه زنگوله رو فعال کنید ممنون میشم.

خیلی ها فکر میکنن فریلنسری چیز عجیب و غریبیه اما در واقع فریلنسری....

اگه میخوای بدونی فریلنسرها از چه ابزاری استفاده میکنند وارد این لینک شو!

https://www.aparat.com/v/CP0Jk

اگه میخوای بدونی فریلنسرهای بزرگ دنیا چجوری موفق شدن بزن رو این لینک!

https://www.aparat.com/v/zNF54

وب سایت آزادکارشو

https://azadkarsho.ir/

اینستاگرام

https://www.instagram.com/azadkarsho.ir

تلگرام

https://t.me/azadkarsho

ایتا

https://eitaa.com/Azadkarsho

پوکی استخوان از کمبود کلسیم نیست! پیشگیری و درمان واقعی! Osteoporosis Is Not a Calcium Deficiency

در این ویدیو خواهیم دید:

پوکی استخوان چیست و در چه سنی شروع میشود؟

علت های واقعی پوکی استخوان چه هستند؟

آیا مصرف زیاد کلسیم از پوکی استخوان جلوگیری میکند؟

استخوان شما برای بازسازی خود دقیقا به چه چیزهایی نیاز دارد؟

چه ویتامین ها و مواد معدنی ای برای سلامت استخوان ضروری هستند؟

برای درمان پوکی استخوان چه بخوریم؟

آیا مصرف پروتئین به استخوان ها کمکی میکند؟

و سوالات جالب دیگر که در این نه دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت